Yksityistunnit
Flow jooga, Yin jooga & Grounding Yin
Lempeyttä, liikettä ja läsnöoloa sisältävät yksityistunnit yrityksille ja yksityisille. Oli kyseessä sitten tyhy/tyky- päivät, lounasjooga, polttarit, synttärit, yllätysjuhlat tai ihan tavallinen sunnuntai, on yksityistunti oiva tapa pysähtyä hetkeksi. Tutustukaa tuntikuvauksiin ja fiilistelkää kaipaako keho ja mieli enemmän liikettä vai pysähtymistä. Suunnitellaan yhdessä teidän toiveisiinne ja tarpeisiinne sopiva tunti. Ota yhteyttä ja kysy tarjous.Flow Jooga
Flow Jooga on dynaaminen tunti, jossa liikutaan hengityksen tahdissa
asennosta toiseen. Harjoitus on kokonaisvaltaisesti kehoa avaava ja
vahvistava.
Tunnilla tehtävä sarja vaihtelee ryhmän tarpeista
riippuen. Haluaako ryhmänne esimerkiksi huoltaa selkärankaa pehmeiden
liikkeiden avulla tai hullutella käsitasapainojen parissa, you name it!
Tunti rakennetaan aina kuitenkin niin, että se sopii sekä
aloittelijoille että pidempään jooganneille. Jokainen voi varioida
tuntia omien tuntemusten mukaisesti joko lempeämmäksi tai
voimakkaammaksi.
Pysähdy, hengitä, liiku omaa kehoa kuunnellen ja löydä oma flow.
Yin Jooga
Yin Jooga on mieltä rauhoittava ja kehoa rentouttava harjoitus.
Harjoituksessa pysähdytään lattiatasoon avaamaan kehoa pehmeillä
venytyksillä.
Yin joogassa jokaisessa asennossa viivymme vähintää 3-5 minuuttia. Tällöin kehomme, erityisesti sidekudokset saavat rauhassa avautua ja vastaanottaa lempeän venytyksen. Harjoitus tarjoaa samalla mielelle mahdollisuuden rauhoittua.
Pysähdy, hengitä, huomioi, tunne, hyväksy ja antaudu tälle harjoitukselle.
Grounding Yin
GroundingYin®️ on tuntikokonaisuus, jossa Yinjoogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistyy meridiaanien, eli energiakanavien, sekä akupisteiden käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen ohjaajan toimesta.
Joogahoidon tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti. Meridiaanien käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoisen tilan saavuttamista. Asanoissa ollaan n. 5-10min, jonka aikana ohjaaja kiertää käsittelemässä asiakkaita.
Pysähty, rauhoitu, rentoudu ja anna itsellesi lupa vain olla.